假如食补的效果欠好，或许医师主张弥补钙剂，那么家长就要学习弥补钙剂的技巧了。给孩子科学补钙，要注意以下几个问题。1.怎么挑选钙剂 首选钙含量高、胃肠道易吸收、安全性高、口感好、服用便利、体外易溶解的钙剂。2.选对服用时刻 补钙的最佳时刻是餐后及晚上睡前。酸性环境有利于钙的吸收，进餐能够影响胃酸排泄，而饭后不久是胃酸排泄最充沛的时分，因而，饭后1小时左右服用钙剂效果最好。一天傍边，后半夜人体血钙浓度最低，钙的吸收率最高，因而，晚上的钙剂放在睡前服用，吸收效果好。3.少数屡次服用 研讨发现，每天顿服与分次服用比较，后者钙的吸收率显着优于前者（高20%以上）。所以，引荐孩子每天资3～4次服用钙剂，每次钙量不超越200毫克。4.防止与高钙食物同服 有家长觉得，弥补钙剂的时分再吃点高钙食物，效果能加倍。其实不然，钙剂独自服用时吸收好。钙剂尽量不要与牛奶、豆制品等高钙食物同服，以防止一次弥补钙量过多而影响钙吸收。5.与维生素D合用